Dicas de dieta no inverno
No inverno, a fome – ou a vontade de comer – pode aparecer de uma hora para outra. Por isso, é necessário redobrar a atenção com a alimentação. Qualquer escorregão poderá significar calorias a mais, prejudicando o emagrecimento. Confira algumas dicas do Dieta e Saúde para não correr nenhum risco. |
Confira abaixo tabela de pontos e calorias de
|
|
Quantidade |
Calorias |
Pontos |
|
1 colher (sopa) |
32 |
1 |
|
1 concha média |
71,8 |
2 |
|
1 colher (sopa) |
45 |
1 |
|
1 unidade |
1440 |
44 |
|
1 concha |
46,7 |
1 |
|
1 concha média |
49 |
1 |
|
1 porção |
58,8 |
2 |
|
1 unidade |
240 |
7 |
|
1 unidade |
150 |
4 |
|
1 concha média |
62 |
2 |
|
1 unidade |
135 |
4 |
|
1 unidade |
94 |
3 |
|
1 unidade |
31 |
1 |
|
1 unidade |
51 |
1 |